孕妇生气原来危害这么大,准妈妈必看
2020-03-05
怀孕后，由于体内激素水平的改变，孕妇比孕前更敏感，遇到不顺心的事情容易生气，如果再遇到家人的不理解甚埋怨，这种生气的情况会频繁发生。
孕妇生气不仅会影响心情，长期情绪不佳，早期还有导致自发性流产的危险；长期情绪不佳，也会影响胎儿发育，出现新生儿低体重情况；长期情绪不佳，孩子出生后更容易患心脏病和糖尿病。长期情绪不佳，导致新生儿患颚裂、听力缺陷等先天性缺陷的几率大于其他新生儿。
怀孕后，孕妇已不是“正常人”，为了顺利渡过孕期，准妈妈要学会调整自己的情绪，避免频繁生气，要注意保持良好的睡眠，如果睡眠质量差，则会出现烦躁、易怒、乱发脾气等。
因此白天选择适当的时间休息，晚上保持一个安静的睡眠环境非常重要，孕妇饮食应清淡、易消化，少食多餐，每天保证有新鲜的蔬菜和水果摄入，对孕妇的心情也有很好的调节作用。经常听一些舒缓优美的音乐，不仅能陶冶情操，规避不良情绪，还能对胎儿起到很好的胎教作用，适当的瑜伽，不仅能舒缓孕妇紧张的情绪，还可以使因为孕激素增加而导致的心烦、易怒和伤感等不良情绪在瑜伽的训练中的到释放。
此外，家庭的和睦，家人的关心体贴，尤其是丈夫的温情照顾，也是准妈妈保持孕期良好心情的法宝，经常在丈夫的陪伴下悠闲的散步，不但能加深夫妻感情，还可以保持孕妇的愉悦心情。
孕期是一个漫长的过程，准妈妈要在孕前多学一些相关知识，以保证在孕期学以致用，幸福地迎接新生命的到来！
