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产程丨了解产程与配合,有助于顺利分娩

2020-04-21
      顺产是每位孕妈的心愿,但顺产像是一次马拉松,考验着孕妈妈的意志力~ 众所周知,分娩从规律宫缩到胎盘娩出一共分为三个产程,但是很多初产妇对进产房后的的一些细节仍不甚了解,担心突然发作后手足无措。今天就来告诉大家进产房后的细节,以及一些需要注意的问题。以及孕妈妈如何做到正确的配合,不仅有助于产妇节省体力,更有助于分娩;也让助产士的工作事半功倍! 
 
      产程
 
 
      从规律宫缩开始到宫口开到十指,为产程。这是整个产程中漫长的过程,初产妇约需11~12小时,经产妇为6~8小时。宫缩力度逐渐加重,频率逐渐加快。当宫口开到六指时,医生就会通知你带好生产所需物品进产房待产了。在深圳美中宜和妇产医院购买了分娩套餐的孕妈们,需要带上夫妻身份证、计划生育证明、套餐确认函、母子保健手册、社保卡。
 
      在产程时间比较长,此时需要正确调整呼吸养精蓄锐,尽量在阵痛间隙吃些食物,不要因疼痛乱叫消耗体力。
 
      产程的配合
 
      ①饮食
      准备高热量、易消化食物,在宫缩间歇期补充水分,粥、粉、面、云吞、饺子,少量多次,避免宫缩时因过饱而呕吐。
 
      ②及时排尿
      2-3小时排尿一次,以防膀胱过度充盈阻碍胎头下降,影响产程进展。
 
      ③保存体力
      学习分娩减痛法,有条件者可镇痛分娩,减少消耗。
 
      ④情绪稳定
      听音乐,进行深呼吸等调节情绪,避免情绪波动太大增加宝宝缺氧的风险。
 
      ⑤自由体位
      适量的活动有助于加速产程进展。当你出现便意感时,不要用力,及时与助产士沟通。
 
      第二产程
 
 
      从子宫口开到十指到胎儿娩出,为第二产程。初产妇一般需要2-4小时,经产妇可能只需1-2小时或数分钟。这个过程宫缩强度更大,宫缩间隙减2分钟左右,感觉浑身肌肉都在运动,身体和精神都承受着巨大的挑战。此时需要配合医生的指示用力和呼吸。
 
      第二产程的配合
 
      ①饮食
      功能饮料(如脉动或宝矿力),巧克力。
 
      ②用力
      配合助产士指导,像拉大便一样向下向外屏气用力,长长缓缓地用力,每次用力自己默数10秒以上再换气用力,温柔分娩,不用猛劲蛮劲,避免软产道撕裂伤及新生儿颅内出血。不用力时,全身放松,休息。
 
      第三产程
 
 
      从胎儿娩出到胎盘娩出,为第三产程。此时较为轻松,不超过半个小时。胎盘娩出后,如有侧切,医生会对侧切伤口进行缝合处理。
 
      第三产程的配合
 
      ①一定要听医生指挥,正确用力
      在宝宝快要出来时,产妇会有大便的感觉,此时千万不要因为尴尬而憋回去。在阵痛时用力,用力时间尽可能长,这样生得也越快,当阵痛结束同时结束用力。千万不可连续用蛮力,在阴道还没有充分扩张时,胎儿就出来了,导致会阴撕裂。
 
      ②使用正确的呼吸方法
      分娩时使用正确的呼吸方法可有效减轻疼痛,加速产程。普遍使用的是拉玛泽分娩呼吸法。通过对神经肌肉的控制,有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上,从而转移疼痛,适度放松肌肉,以达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。
 
      ③保持体力不可高声乱叫
      保持情绪稳定,持续的叫喊不但会打乱呼吸节奏,破坏正确的呼吸方法,而且会大量消耗体力。
 
      ④宝宝出生后,1小时内与您进行早接触,早吸吮,早开奶。为了预防产后大出血,在产房观察2小时。
 
      ⑤推荐食谱:水煮荷包蛋,小米粥等易消化高蛋白食物。