美中活动｜产后瑜伽，让你变身辣妈

经历了十月怀胎、艰难分娩，您终于迎来了可爱的小宝贝。但是对于您来说,您的身体也可能会出现新的情况：

小腹凸出、虎背熊腰，魔鬼身材消失殆尽

身体变得虚弱，子宫、盆底肌等脏器恢复中

失眠、精神状态不佳，有些甚出现心理问题

怎么办？焦虑不安可能已占据了您的心。别担心，小美今天给您带来了一个好消息：杭州美中宜和妇儿医院将于3月31日为产后新妈妈特别举办一场瑜伽活动，助您完成辣妈的蜕变。

产后妈妈瑜伽专场

活动时间：2018年3月31日下午2点

活动地点：杭州美中宜和妇儿医院（古墩路67号）

建议参加人群：产后半年一年的新妈妈，建议妈妈们咨询医生可否进行瑜伽运动。

报名方式：请拨打预约热线4001000016，或关注公众号，回复“YJ+姓名+联系电话”即可。

产后瑜伽有哪些好处？

产后瑜伽是一种调整过的瑜珈，其练习姿势非常安全。定期适度的瑜伽训练不仅可以帮助新妈妈塑造身材，改善体质，还能缓和心情，为新妈妈们的生活注入全新的活力。

1.改善血液循环，帮助紧实腿部和腹部肌肉，减少赘肉；

2.紧实胸部，防止哺乳后乳房下垂；

3.改善由于生理上的改动而易发作不良的姿态，缓解和治疗产后的颈椎、腰椎痛；

4.培养平静的情绪，缓解产后抑郁。