美中活动|产后瑜伽,让你变身辣妈
亲爱的新妈妈们,
经历了十月怀胎、艰难分娩,您终于迎来了可爱的小宝贝。但是对于您来说,您的身体也可能会出现新的情况:
小腹凸出、虎背熊腰,魔鬼身材消失殆尽
身体变得虚弱,子宫、盆底肌等脏器恢复中
失眠、精神状态不佳,有些甚出现心理问题
怎么办?焦虑不安可能已占据了您的心。别担心,小美今天给您带来了一个好消息:杭州美中宜和妇儿医院将于3月31日为产后新妈妈特别举办一场瑜伽活动,助您完成辣妈的蜕变。
产后妈妈瑜伽专场
活动时间:2018年3月31日下午2点
活动地点:杭州美中宜和妇儿医院(古墩路67号)
建议参加人群:产后半年一年的新妈妈,建议妈妈们咨询医生可否进行瑜伽运动。
报名方式:请拨打预约热线4001000016,或关注公众号,回复“YJ+姓名+联系电话”即可。
产后瑜伽有哪些好处?
产后瑜伽是一种调整过的瑜珈,其练习姿势非常安全。定期适度的瑜伽训练不仅可以帮助新妈妈塑造身材,改善体质,还能缓和心情,为新妈妈们的生活注入全新的活力。
1.改善血液循环,帮助紧实腿部和腹部肌肉,减少赘肉;
2.紧实胸部,防止哺乳后乳房下垂;
3.改善由于生理上的改动而易发作不良的姿态,缓解和治疗产后的颈椎、腰椎痛;
4.培养平静的情绪,缓解产后抑郁。