美中活动｜跟着教练做瑜伽，遇上孕期美美的你

2018-01-05

我是孕妈我大

开始了280天的安胎时光

躺着坐着臃肿着

原来孕期还会有种种不适与困挠

Come on Baby

我们一起来做运动

1月13日，美中宜和特别邀请瑜伽教练，与您来一场瑜伽盛宴，让您的孕期生活轻松、愉悦，更为自然分娩加油。“好动”的孕妈，请接受小美的邀请，报名参加美中宜和特别为孕妈准备的孕期瑜伽专场活动吧。

孕期瑜伽的好处

1.助力顺产：练习瑜伽可以平衡不断增大的腹部，有助于分娩前打开骨盆，更好地控制分娩，减少并发症并加速产后恢复。

2.加强肌肉的力量和伸缩性：缓解腰酸、背疼，强化关节及肌肉，预防骨骼耗损和肌肉劳累。

3.顺畅呼吸：练习瑜伽可增加心肺功能，使心脏和肺部肌肉处于良好状态，胸闷和气短会有所改善。

4.减轻水肿：改善血液循环，增进体内新陈代谢，减轻孕期水肿现象。

5.促进亲子交流：母体血液循环的增强，也增加了对胎儿的氧气和营养供给，促进胎儿大脑和身体的发育，令宝宝生产后更加灵活敏锐，健康成长。