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美中活动|跟着教练做瑜伽,遇上孕期美美的你

2018-01-05

我是孕妈我最大

开始了280天的安胎时光

躺着 坐着 臃肿着

原来孕期还会有种种不适与困挠

Come  on  Baby

我们一起来做运动

 

 

 

 

 

 

1月13日,美中宜和特别邀请瑜伽教练,与您来一场瑜伽盛宴,让您的孕期生活轻松、愉悦,更为自然分娩加油。“好动”的孕妈,请接受小美的邀请,报名参加美中宜和特别为孕妈准备的孕期瑜伽专场活动吧。

孕期瑜伽的好处

1.助力顺产:练习瑜伽可以平衡不断增大的腹部,有助于分娩前打开骨盆,更好地控制分娩,减少并发症并加速产后恢复。

 

2.加强肌肉的力量和伸缩性:缓解腰酸、背疼,强化关节及肌肉,预防骨骼耗损和肌肉劳累。

 

3.顺畅呼吸:练习瑜伽可增加心肺功能,使心脏和肺部肌肉处于良好状态,胸闷和气短会有所改善。

 

4.减轻水肿:改善血液循环,增进体内新陈代谢,减轻孕期水肿现象。

 

5.促进亲子交流:母体血液循环的增强,也增加了对胎儿的氧气和营养供给,促进胎儿大脑和身体的发育,令宝宝生产后更加灵活敏锐,健康成长。

 

 

本文来源于:杭州产科医院