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早孕期妈妈的身体变化

2017-07-03
恭喜!你终于体验到做妈妈的感觉了吧,看看您的身体和您的宝贝在最初三个月里发育的进步吧。
 
母亲的身体变化
 
    在怀孕的最初三个月,您的身体会发生很多变化。比如身体为了适应胎儿的发育,做出的相应调整,您可能会有恶心,疲累,背痛,情绪的变化和精神压力。不要怕,这些都是调整过程中的正常现象。
    随着怀孕过程的进展,这些不便之处将会逐渐消失。有些孕妈妈甚至一点也感觉不到有什么不适,如果您曾经怀孕,那么这次的感受可能和那次稍有不同。正如每个女人是不同的,每次妊娠也一样。
    随着身体的变化,您的日常生活也需要随之调整,这里是一些最常见的变化或者症状,您在妊娠早期期可能会碰到:
 
1.疲倦
    许多孕妈妈发现,她们在妊娠前三个月中很疲惫。不要烦恼,这是正常的。这是身体在用自己的语言表达:您需要更多的休息。毕竟,您的身体在为了一个新生命的诞生而拼命工作。
试试这些办法,也许能减轻疲倦:
★ 每晚保证至少8小时的睡眠。在白天困倦时就小憩一会;
★ 感到劳累了,就休息放松一下;
★  睡觉时要左侧卧位,这样可以减轻子宫对血管的压迫,保证胎儿营养和氧气的供应;
★  如果发现您有孕期高血压,那么您躺下时都要保持左侧卧位;
★ 当您感到压力的时候,用您自己的方法放松一下。
 
2.恶心和呕吐
    这类表现通常称为“早孕反应”, 恶心和呕吐在孕早期是常见的。对于很多孕妈妈,这类现象不仅限于早晨出现,甚至于随时会出现。通常在孕早期之后就会慢慢消失。
试试这些办法,也许会帮助避免和缓和恶心:
★ 少吃多餐(一天分6到8次进食),避免高脂的, 油炸, 或辛辣的食物;
★ 吃含淀粉多的食品,如:面包、饼干等。在床边也放一些零食,这样早上起床前可以先吃一点。如果您在深夜时感觉恶心,可以吃些零食。随身携带一些零食也是个好主意;
★ 在两餐之间喝一些碳酸类的饮料;
★ 如果您觉得服用的维生素使恶心更严重,请咨询医生,是否应该改用其它药。有时候在其他时间服用这些维生素(比如不在早上服药,改在晚上)可能也有帮助;
★   咨询医生是否吃维生素B6来缓解恶心和呕吐的症状,但要注意不要过量。
如果您认为呕吐太严重了, 请到医院就诊。如果丢失太多的体液可能会脱水。脱水对您和宝宝来说是很危险的。
    有些孕妈妈呕吐症状非常严重,甚至造成了营养不良和脱水,称为“妊娠剧吐”。指孕妇在孕期的3到4个月时,每天恶心呕吐频繁,影响身体健康,甚至威胁生命的现象。
妊娠剧吐的孕妇需要和足够多的水和食物来保持健康。由于妊娠剧吐,许多人体重减轻超过她们妊娠前重量的5%,从而发生营养不良和电解质失衡的问题。顽固的恶心和呕吐也使日常的工作和生活异常困难。
    很多妊娠剧吐的孕妇需要住院治疗,通过静脉补充液体和营养。通常在怀孕的20周起妊娠剧吐会改善很多,但也有些孕妇恶心和呕吐伴随整个孕期。
 
 
 
3.尿频
    总想去卫生间吗?在孕早期,由于生长的子宫会压迫膀胱,所以会出现尿频的症状。
如果您觉得排尿时疼痛、烧灼感、尿中出现脓或血,应该立刻去医院就诊。您可能是患有尿路感染,需要治疗。
 
4.体重增加
    在怀孕的头三个月,体重增长很缓慢,大约每月450克。
 
胎儿的变化
    在怀孕第三个月底时,胎儿约7厘米长,15克重。他们的眼镜靠在一起,耳朵已经长出,肝脏开始产生胆汁,肾脏已经可以生成尿。你可能感觉不到,当你轻轻拍打腹部时,胎儿已经会做出反应,在子宫里移动。
 
 
本文来源于:杭州妇产医院