您当前的位置:首页 » 杭州院区 » 新闻动态

美中活动|跟着老师做瑜伽,孕期也要美美的

2017-05-19

很多准妈妈都羡慕明星们孕期时的好身材,“细胳膊细腿只大肚子”。可知,要做到这些,更多靠的是她们在孕期坚持瑜伽与健身。

 

 

 

准妈妈能参与的运动不比平时,有更多的禁忌,孕期瑜伽对孕妈来说安全而有效:不仅能够帮助准妈妈顺利生产、改善浮肿、缓解静脉曲张,还可以养出好肌肤。在精神上和身体上都做好迎接小宝宝的准备!

 

 

孕期瑜伽的好处

1.助力顺产:练习瑜伽可以平衡不断增大的腹部,有助于分娩前打开骨盆,更好地控制分娩,减少并发症并加速产后恢复

 

2.加强肌肉的力量和伸缩性:缓解腰酸、背疼,强化关节及肌肉,预防骨骼耗损和肌肉劳累。

 

3.顺畅呼吸:练习瑜伽可增加心肺功能,使心脏和肺部肌肉处于良好状态,胸闷和气短会有所改善。

 

4.减轻水肿:改善血液循环,增进体内新陈代谢,减轻孕期水肿现象。

 

5.促进亲子交流:母体血液循环的增强,也增加了对胎儿的氧气和营养供给,促进胎儿大脑和身体的发育,令宝宝生产后更加灵活敏锐,健康成长。

 

 

因此,学习孕期瑜伽非常有必要。杭州美中宜和妇儿医院于5月27日特别邀请瑜伽教练,与您共修瑜伽,让您的孕期生活轻松、愉悦,更为自然分娩加油。

 

 

 

 

 

杭州美中宜和孕妇瑜伽专场活动

活动时间:2017年5月27日(周六)14:00

活动地点:杭州美中宜和妇儿医院 (杭州市古墩路67号)

参与对象:孕12-32周的准妈妈(名额有限,先报先得)

报名方式:拨打预约热线4001000016或关注公众号,回复“YJ+姓名+联系电话”即可

 

 

报名须知 

1.孕12周以上的准妈妈都可以参加 ;

2. 临近预产期的妈妈不建议参加;

3. 建议带准爸爸或家人共同参与; 

4. 建议准妈妈着柔软、透气性好、适合运动的服装; 

5. 产检医生明确说明不宜运动的准妈妈不建议参加。 

 

 

 

 

本文来源于:美中宜和怎么样