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产后不重视这个训练,后果很严重!

2017-05-12

 

很多妈妈产后都遇到过一些难言之隐——腰酸背痛、身体乏力;打喷嚏、咳嗽时会有尿液不由自主地流出;持续达到或超过6个月的非周期性盆腔疼痛。 

 

这是因为产后盆底肌肉松弛造成的。不仅仅是顺产的妈妈会遇到这样的情况,剖宫产也会,这是产后忽视对盆底肌肉的康复(盆底康复)训练导致的。 

 

 

怀孕的过程对女性的盆底肌肉本身就是一种损伤。妊娠时,腰部向前突出,腹部向前鼓起,向下突出,使重力轴线向前移,而使腹腔压力和盆腔脏器的重力指向盆底肌肉,加上子宫重量日益增加,使盆底肌肉处在持续受压中,使得盆底肌纤维变形,肌张力减退。分娩时,随着胎儿的娩出,会不可避免地对盆底肌组织造成不同程度的损伤或撕裂。因此,盆底肌的康复(盆底康复)训练是产后妈妈必选的第一节课。

 

 

本文来源于:杭州私立妇产医院